开学了,做好准备别让孩子陷入健康的“坑”
更新时间: 2019-02-27

今天开始,各地中小学陆续开学了。狂补作业、提到上学就不开心、起不来床、不想吃饭……开学前,你的孩子是不是正处于这样的状态? 据多家医院门诊反馈,寒假结束前的中小学生“就诊小高峰”集中在视力、肥胖、心理等问题。专家指出,假期用眼适度是导致孩子开学后视力下降的最主要起因,节假日饮食不把持、零食吃太多也是孩子消化不良、不想吃饭的原因,无奈从假期“放松”状况转换到上学“弛缓”状态引起的“开学恐惧症”也导致孩子厌学。专家倡导,新学期开始的前后一两周,家长不要给孩子太多学业上的压力,要引导帮助孩子循序渐进地进入学习状态,及时调解作息习惯,饮食均衡,劳逸结合,张弛有度,为孩子营造健康良好的生活跟学习环境。此外,家长还要特别关注孩子的视力状态。

那么,家长如何援助孩子尽快调剂好自己的状态,尽可能缩短刚开学的不适应期?不妨请儿科专家们为家长们答疑支招。

专家开方:端正坐姿,严控电子产品利用时间。黄丹提议,进入新学期,学习时光比假期明显延长,家长要督促孩子端正坐姿。正确的读写姿势是做到“三个一”:身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸(3.3厘米),眼睛间隔书桌一尺(33厘米)。同时还应避免孩子以趴着、蹲着等不舒服的姿态看书写字。

视力下降,看不清黑板

“每逢新学期开学,就会有孩子说看不清黑板了。”长沙爱尔眼科医院视光中心主任黄丹介绍,每年寒暑假的最后一个礼拜跟新学期开学的前两个星期,都是中小学生眼科看诊的高峰期。黄丹表示,假期用眼适度是导致孩子开学后视力降落的最重要起因。新学期开始,家长要关注孩子的视力状态。如果理解到孩子看不清黑板,应及时到专业眼科机构进行检查。

开学健康“坑”1:

狂补功课、提到上学就不开心、起不来床……寒假已进入倒计时,你的孩子是不是正处于这样的状况? 今天开端,各地中小学将陆续开学。事实上,据多家病院门诊反馈,寒假停止前的中小学生“就诊小顶峰”如往年一样如期而至,前往就诊的孩子集中在视力、肥胖、心理等问题。